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生活不顺心7蔬果可顺气

2019-12-05

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  生活不顺心 7蔬果可顺气

  :慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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  生活中遇到不顺心的事,有些人总是闷在心里,时间久了,就会感觉不舒服,“气不顺、胸闷、堵得难受、饭吃不好、觉睡不着……”严重的还会引起其他病症其实,我们平时吃的一些食物就有顺气的作用河南省中医院党中勤教授给大家推荐了一些:

  橘皮:可以把橘皮洗净晾干,这就是中药的陈皮,具有理气化痰、健胃除湿的作用可同茶叶一起泡水喝,也可单独泡水喝,味清香,可提神、通气将干橘皮泡于白酒中,2~3周后即可饮用,能清肺化痰做菜时也可以放几片,解腻开胃

  佛手:有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能佛手的花、果泡茶喝,有理气的作用肝气郁结可用佛手与其他药配伍煎服

  白萝卜:通气消食,对气郁上火生痰者有清热化痰、解毒生津、和中止咳等作用可以这样吃:

  1.萝卜粥:鲜萝卜洗净切成小块,与粳米一起加水煮成粥,加少量食盐调味食用可止咳化痰,消食利膈,适用于胸膈满闷、食积饱胀

  2.萝卜酸梅汤:鲜萝卜切薄片,加酸梅2粒,加清水3碗煎成一碗半,去渣取汁加少许食盐调味饮用有宽中行气、化积滞、下气生津、清热化痰的作用,适用于饮食积滞或进食过饱引起的胸闷、烧心、腹胀等症

  3.蜜饯萝卜:鲜萝卜洗净,切成丁,放在水中煮沸后捞出滤干水分,晾晒半日,再放锅内,加蜂蜜150克,用小火煮沸,调匀即可,饭后食用有宽中消食、理气化痰的作用,适用于饮食不消、腹胀、反胃、呕吐等

  山楂:顺气止痛、化食消积,适用于食积造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效

  莲藕:健脾和胃,通气,养心安神

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