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不饱和脂肪酸

2020-01-08

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番茄蛋黄燕麦片粥的做法以及怎么做好吃

燕麦含有人体必须的8种氨基酸,不饱和脂肪酸,维生素 B的含量是谷类粮食之首,还有多种微量元素,都是宝宝生长发育所必须的营养素。定期适当食用

不饱和脂肪酸

,益于婴幼儿健康。

主料:燕麦片25g、番茄50g、蛋黄20g.

辅料:水250g。

番茄蛋黄燕麦片粥的做法:

1.原料。

2.番茄用沸水浸泡片刻。

3.很轻松地将番茄皮撕掉。

4.将番茄肉剁成泥。

5.蛋黄打散。

6.麦片加水煮至软烂涨发。

7.再倒入番茄泥。

8.倒入蛋黄液,边倒边搅拌,再煮2分钟即可。

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